なさき整骨院
公式ブログ
2025.04.06
カテゴリ：ブログ
産後の骨盤矯正でご来院👶
お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。
昨日までの雨でせっかくの日曜が曇りで、花見日和とはならず残念でした😢
さて今日は、産後の緩んだ骨盤を締めたいという方のお話です。
この方、1ヶ月ちょっと前に出産をされて、その時期からお母さんから問い合わせをいただいていたので、目安として産後1ヶ月ぐらい経ってから来院いただくようにお伝えしていました。
そして、1ヶ月が経っての来院でした。
この方の産後の症状としては、赤ちゃんを抱っこした時の軽い腰痛程度で、あとは立った時や歩いた時に産前より足が開いているような気がするとのことでした。
これらは、画像にある赤く塗られた靭帯部分が出産時に赤ちゃんを通りやすくするためにか緩んで産後もそのままの状態になっているからだと言えます。
よくネットなどで、産後は骨盤が開くと大袈裟に伝えられている記事を見ますが、実際は、開くといっても5ミリ程度で開いても10ミリ程度です。
それでも、実際に靭帯は緩んで骨盤は不安定になっていて、また骨盤も前傾しているので、しっかりと骨盤周りの筋肉の筋力を上げて骨盤を締める調整をしていく必要があります。
産後はまだ靭帯も柔らかく調整する為にはよい時期なので、産後2〜3ヶ月はしっかりと調整してあげると良いと思います。
そして、6ヶ月〜1年ぐらいで骨盤は完全に安定してくるので、この期間はご自身でも産後のセルフケアを続けられる事をお勧めします☺️
今回来院された方も、骨盤の前傾や靭帯の緩みは存在しているので、この部分を産前の状態に戻るようにしっかりと調整させていただきます。
施術後は、立っている時・歩行時の足の開きも感じなくなる実感をしていただけたので、まずは週1回程度でこの状態を癖づけしていきたいと思います。
その後は、感覚を空けて施術とセルフケアで骨盤の安定性を保てるようにしていきたいと思います😌
豊橋市忠興の接骨・整骨院 なさき整骨院