長時間スマホを見ていてスマホ首で寝違えた学生さん

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

暖かいのか、寒いのか、はっきりしない日が続いてなかなか体がついていかないですね😅

当院も季節の変わり目で、不調を訴えたり、腰痛や寝違え、四十肩や五十肩で来院される方が増えています。

さて今日は、スマホを長時間見ていて首を痛めた学生さんのお話です。

画像の説明

この学生さんは、保育園の頃からお母さんに付いてきていた子で、小学生になっても足が時々痛くなって本人もよく通ってくれていました。

今は中学生になって、自分のスマホを持つようになり、スマホばかりを長時間見ているようです。

スマホを見る時もまっすぐ座ってみるわけではなく、寝転がったり、ソファーにもたれかかって見ていたようです。

そして、ある朝に首のストレッチで首を回した時に「ピキッ！」となって、そこから首を動かすと痛みが出るようになったようです。

確認してみると、首を前後左右に動かしたり、回したりすると首の右側から背中の肩甲骨辺りまで痛みが出るようです。

おそらく、スマホを見る時に肩を上げた状態で見ていたことと寝転がって背中を無理に反った状態にしていたことで筋肉が過緊張を起こして痛みを発症したと考えられます。

施術としては、この右の首〜肩に掛けての筋肉と右側の肩甲骨の内側の筋肉を緩めてあげることで症状は改善すると思われます。

早速、上記のように施術を行ない施術後に首や肩を動かしてもらい確認をしてもらいました。

症状が改善したことを確認してもらい、まっすぐ座ってスマホを見てと伝えても多分すぐに忘れてしまうので、また違和感や痛みが出た時に出来るセルフケアを伝えて終了です。

皆さんもなかなか難しいとは思いますが、過度に首を丸めたり、寝転がって背中を外らせて長時間スマホを見ることは出来るだけ控えて、時々は姿勢を変えて同じ姿勢を続けないようにしてもらえたらと思います😌

豊橋市忠興の接骨・整骨院　なさき整骨院

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