寒暖差からくる急な腰痛・首肩・背中の痛みで来院される方が増えています。

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

近頃は、急に気温が下がって冬になってきたかなと感じましたが、今日は比較的暖かかったですね☺️

今週は、また暖かくなったりするようです☀️

当整骨院でも、気温の変化で急な腰痛・首の痛み(寝違え)・背中の痛みなどで駆け込みで来院される方が多くいらっしゃいます。

気温の変化が激しくなると、体がその変化に対応しようとして体力を使うので、免疫力などが低下する傾向にあります。

画像の説明

免疫力が低下すると、今まで押さえ込んでいた不調の部分が表に出てきて、腰痛や首・肩・背中など弱っている部分に症状が表れます。

このような時期は、疲れを出来るだけ溜めないように、「しっかり睡眠を取る」「タンパク質やビタミンなど免疫力を上げる食事を摂る」「お風呂は湯船にしっかり浸かる」などをして疲れを残さないように心掛けることをお勧めします。

あと、適度なストレッチなどで体を動かしてあげることも良いかと思います。

これから寒さも増してきて、インフルエンザなども増えてくると思いますので、しっかりと体調を整えて、辛い時期を乗り越えていきましょう😌

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