高校に入って練習量が増えて足を痛めた長距離の学生さんのその後

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

昨日の夜はかなり強い雨☔が降りましたね。
台風も近づいているようですが、愛知から少し西に方向がずれて九州地方に上陸するようでまた災害などが起こらないか心配ですね。
こちらの地域も雨などの影響が出そうなニュースもあるので充分に気を付けて過ごしたいですね。

さて、今日は以前に来院された高校に入って練習量が増えて股関節から膝下にかけて痛みを発症した学生さんのお話です。

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この学生さん、あれから2回ほど来院されているのですが、今は走っても痛みをまったく感じないところまで改善してきました。

伝えていたセルフケアもしっかりと毎日やってくれていたようで、股関節から下が内旋する癖も少し改善できてきているようです。

このように、良くない体の癖をそのままにして運動をし続けるとある程度の運動量を超えた時に痛みを発症してしまいます。

早い段階で良くない癖はしっかりと修正しておく事で、今後のケガやパフォーマンスにも大きく関係してきます。

練習や運動をしていて、なかなか違和感や痛みが改善しないという方は1度自分の体の使い方などをチェックしてみるのも良いと思います。

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