荷物を持ち上げた時に「ギクッ」となった腰痛

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

昨日、一昨日あたりはとてつもない強風🌪️でしたね!
自分も風で少し押し戻されそうになるぐらいでした😅

さて、今日は一定数の方が経験があると思われる腰痛の患者さんです。

この方、よく大きな荷物を車に積んで全国のあちこちに出張に行かれる方なのですが、先日荷物の搬入時に「グキッ」とやってしまったようです。

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幸い、軽い症状で済んでいたようですが、やはり痛みがあり、また出張に行かないといけないと来院されました。

症状を確認しても、まだ軽い症状だったので1度の施術で改善できました。

おそらく、繰り返しの荷物の搬入で背中に過度な負担が掛かっていたことが原因と考えました。

施術内容は、あまり使われていない腹筋や側腹部の筋肉に力が入るように施術を行いました。

腰痛を発症する方は、以前にも書いていると思いますが、鍵になるのは腹筋です。
特に下腹部の筋肉が常に2〜3割程度の緊張があると理想的です。

皆さんも日常的にこの部分を意識して生活してみて下さい。

この方、またすぐに遠方への出張なので、その前に痛みが改善できて良かったです☺️

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