マラソンの練習で足を痛めた女性

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

昨日、一昨日と2日間は豊橋祭りでしたね。
私は私用で豊橋祭りは見に行けなかったどすが、お祭りに参加されたり、見に行かれた方もいるのではないでしょうか？

さて今日は、市民マラソンに参加される為に長距離を走る練習で足を痛めた方のお話です。

この方、11月にマラソン大会に職場の皆さんと参加される為にマラソンの練習をしていて脛の外側が痛くなったと来院されました。

画像の説明

痛みのある部位は下腿部の外側の足首付近でした。

早速、痛みの原因を検査していくと、この方の足は股関節の部分から足首に掛けて内旋位になっていることが分かりました。

膝のお皿の部分を見ても、お皿が通常より内側を向いています。

このような足🦵自体が内旋位になっていると歩いたり、走ったりすると足全体の外側に過度に負荷が掛かってしまいます。

地面に着地する部分も足の小指側の足裏になるので、足首の外側に過度な力が働いていきます。
走っている際にこの部分に繰り返しの過度な負荷が掛かり、痛みを発症していると予測できます。

この検査の結果を踏まえて、足全体の外側に掛かっている負荷を内側に力が働くように施術をしていきます。

施術内容としては、足の外側の部分の緊張で硬くなっている筋肉を緩和させ、内側に力が働くように足の抵抗運動を行っていきます。

この施術を2〜3回繰り返して、確認をしていきます。

施術後、確認の為に立ち上がって足踏みなどをしてもらい、痛みが発症していた部分の改善を確認していただきました。

そして、自分で出来る内側に力が働き易くなる運動をお伝えして施術は終了です。

この方、11月に本番のマラソン大会があるので、本番の大会まで何度か来院していただき、再発の予防と正しく力を働かせられるようにケアをしていきます☺️

豊橋市忠興の接骨・整骨院　なさき整骨院

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