足首の軽い捻挫を繰り返し原因😢

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

この前、整骨院の玄関の花を変えようとガーデニングのお店に行ったら花に蜂🐝が飛んできていました。

まだ2月なのに、春を感じさせてくれました🌸
もうすぐ暖かくなってくるのかな？

さて、今日は捻挫が癖になっていて軽い捻挫を何度も繰り返してしまう方のお話です。
この方は、バレーボールをやっている学生さんで、定期的に軽い捻挫を繰り返すみたいです😅
イラスト画像はサッカーですが💦

画像の説明

足首の捻挫を繰り返す人の特徴としては、足首の外側にある筋肉の筋力低下で、足を上げた時に足の指先ぐ床の方に向きやすくなっています。

こうなると、地面に足を着こうすると、足裏が地面につく前に、指先や足の外側が地面に設置しやすくなります。

そして、このまま地面を踏み込む形になると、足首が内側に捻れて捻挫という形になります。

今回来院した学生さんもこの足の外側の筋肉げ硬くなって筋力低下を起こしていました。

今回の施術で、足の外側の筋肉を緩めて、筋力をアップさせる抵抗運動をやってもらいました。

こういう症状の場合、施術したからすぐに変わるというよりも伝えたセルフケアを日常生活で繰り返しやっていただくことで、改善していきます。

周りでよく足首の捻挫を繰り返す方は、筋緊張と筋力低下が起こっていることが多いので、まずはしっかりと筋緊張を緩めてあげると良いと思います。

今回のケースは、足首の捻挫のほんの1部なので、似たような症状だと思う方は参考にされて下さい😌

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