🥬梅雨に良い食材で疲労回復🥬

お世話になります😊
なさき整骨院の金子です。

今日は先日に続いて、梅雨時期でたるさを訴える患者様が多く見られたので、梅雨のだるさを乗り切る食材をご紹介させていただこうかなと思います🌽🥕
梅雨に良い食材 (1)
さっそくいきますね☺️

●発汗を促すもの👇
唐辛子、しそ、しょうが、ねぎ、香菜、香辛料など

●利尿作用があるもの👇
パセリ、納豆、冬瓜、小豆、黒豆、サクランボ、アサリ、ハトムギ、昆布など

●胃腸の機能を高めるもの👇
米、長芋、じゃがいも、とうもろこし、キャベツ、しいたけ、たら、いわし、鶏肉、牛肉など

●体にこもった余分な熱や湿気を取り去るもの👇
緑豆、豆腐、きゅうり、セロリ、そば、など

あと、皆さんのご存じの梅干し!

梅雨時期の疲労回復に、ぜひこのような食材を取り入れてイヤなジメジメ梅雨を一緒に乗り切っていきましょう✨✨

豊橋市の接骨・整骨院 なさき整骨院

豊橋の整骨院「なさき整骨院」

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