理由の分からない腰痛❓

お世話になります😊
豊橋市忠興のなさき整骨院の金子です。

今日もブログに足を運んでいただきありがとうございます☺️

ここ2、3日で急に寒さが増してきたのを感じています🤧

火曜日ごろは、「冬になったのかな？」と感じるぐらい寒かったですね😢

さて、今日は気温が冷えてきて腰痛を訴える方がちょこちょこ来院されるので、腰痛についてのお話をしようと思います。

皆さんも1度は腰痛など腰の痛みを感じたことがある方も多いのではないでしょうか？
腰痛画像1

今日お話するのは、一般的に何か腰に負荷が掛かって痛みが出たというものではなく、日常の行動は変わった事はしていないのに急に腰が痛くなったという場合のお話です。

腰痛に限らず、体に痛みを感じる時は何か外側からの力や無理な姿勢を続けた結果、
痛みが発生する場合と精神的に負担が掛かって自分の弱い所に痛みを感じる場合があります。

先日来院された患者さんは、まさに後者の方で、話を聞いても特に変わった動きも偏った姿勢を長時間続けたわけでもないのに、腰が痛くなったと来院されました。

しかし、話を聞いていく内に、最近一緒に働くようになった人が変わってストレスを感じているという事でした。

元々この方は、周りを気にする性格のようで、今回も慣れていない人と一緒に仕事をする事で自分でも気付かない内にストレスを感じて体に普段以上に力が入ってしまっていたようです。

この結果、猫背気味だった背中が硬くなって最終的に腰痛という形で体に現れてきたようです🤔

このように、特に体に過度な力が掛からなくても精神的な負担からでも腰痛などの痛みを感じることがあります。

このような方の場合は、本人自体も原因がまったく分からないことが多いので、まずは少なからず体は緊張しているので、体を整える為にも治療院で相談されて体のバランスを整えてもらうと良いと思います。

そして、予防としては、自分がどういう所でストレスを感じるかなどを自分なりに理解しておくと良いと思います。

なかなかストレスを感じる状況を避けるのは、生活をしていると難しい部分も多いと思いますので、自分なりのストレス発散の方法を見つけておくと良いです。

ストレス発散の方法は、何でも良いと思います。
自分がリラックス出来ているのであれば、「こんな事でもいいのかな？」と思うような事でも気持ちがリセット出来ていれば、それがあなたのストレス発散の方法になります。

ちなみに僕は、車で特に目的地も決めずに気の向くままに走っているとけっこう気持ちがリセットされます。

こんな感じて何でも良いと思います😊

あ、でも飲み過ぎ、食べ過ぎはダメですよ🙅‍♂️

何でもやり過ぎは逆効果です😅

今日は、ちょっと一般的に使い過ぎて痛めたなどとは違う話ですが、体と心は別物ではなく繋がっているので、どちらがバランスを崩しても体に不調として現れるので、「しっかりと体から出るサインに気付いて早い段階で対処されると良いですよ。」というお話でした☺️

何かの参考になれば嬉しいです😃

ありがとうございます😌

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